近年来，越来越多的研究表明，饮食习惯与心理健康之间存在密切关联。一项引人注目的研究发现，摄入较多发酵食物的人群，其社交焦虑感明显较轻。这一发现为探索肠道微生物与大脑健康之间的联系提供了新的视角。发酵食品不仅可能改善情绪，还对体重管理具有潜在益处，这使其成为现代

情绪 体重 社交 焦虑感 焦虑感较轻 2025-10-07 16:27  6